Top Guidelines Of السفر أثناء الحمل
Top Guidelines Of السفر أثناء الحمل
Blog Article
الاهتمام بتليين الجزء السفلي من الجسم بالتريض، وذلك لتجنب مضاعفات الحمل، كحدوث تخثر الأوردة العميق.
قبل رحلتك؛ تجنبي الأطعمة التي تسبب الانتفاخ، مثل الفول والكرنب والبروكلي، وكذلك المياه الغازية، لتكون رحلتك أكثر راحة.
من المهم أن تشرب بانتظام وتناول الأطعمة الطبيعية التي تمنح الطاقة, (مثل الفاكهة والمكسرات)
الأطعمة المفيدة للحامل لنمو الجنين بشكل صحي
بعض اللقاحات (التهاب الكبد أ، والتهاب الكبد ب، والكزاز، والدفتيريا، والسعال الديكي) آمنة ويوصى بها للحوامل التي تسافر إلى أماكن معرضة للخطر.
ففي الثلث الأول تعاني السيدة من التعب الشديد والغثيان الصباحي المزعج. وفي الثلث الثالث يصبح ثقل الجنين متعباً للسيدة الحامل ويعيق حركتها مما يجعل السفر أثناء الحمل خلال الشهر الثامن أمراً غير مستحب.
التنسيق المسبق مع الطبيب؛ خاصة عند وجود أمراض مزمنة (مثل: السكري، وارتفاع ضغط الدم)، أو وجود إجهاض، أو تسمم حمل، أو ولادة مبكرة سابقة.
رتبي للحصول على رعاية طبية. خططي لكيفية الحصول على رعاية طبية توليدية انقر على الرابط في حال احتجتِ إليها أثناء رحلتك.
تغذية وصحة الحامل
– يستمر الاطباء في إثناء السيدات الحوامل عن السفر اثناء الحمل في الشهر الثاني بسبب استمرار احتمال الإجهاض.
يصرح الأطباء أن أي سفر بأي وسيلة نقل ولمدة تتجاوز الأربع ساعات يزيد من خطر حدوث الإصابة بتجلط الشرايين العميقة وخصوصاً لدى السيدة الحامل.
إحضار زجاجة من الماء وتناول الكميات الكافية منه في الطريق، خاصة مع المجهود أو العرق الغزير.
لا يُعتقد أن التعرض للإشعاع المرتبط بالسفر على ارتفاعات عالية يسبب مشكلات لدى معظم المسافرات الحوامل. لكن قد تتعرض قائدات الطائرات والمضيفات وغيرهن ممن يسافرن بشكل متكرر لمستوى من الإشعاع قد يكون مضرًا أثناء الحمل.
تسمح خطوط الطيران التركية للأمهات الحوامل بطفل واحد بالسفر بين الأسبوع الثامن والعشرين والأسبوع السابع والثلاثين إذا كان لديهن تقرير طبي موثق من الطبيب المعالج يتضمن العبارة: "لا يوجد سبب معين يمنع المريض من الطيران".